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Stresser un peu est normal avant une compétition, mais un trop plein de stress peut ruiner des mois d'entraînement le jour J.
Comment lutter contre ce stress lorsqu’il est trop important ?
Sophrologie, massage, boule déstressante, respiration, raconter des blagues… donnez vos conseils aux lecteurs de Rollercourse !
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LES PREMIERES CONTRIBUTIONS
30/11/2008
« Ne pas y penser »
Franck - Lyon
1° / Quelles sont vos astuces pour évacuer le stress avant un championnat, un marathon, une course de moindre importance... ? Est-ce totalement efficace ?
Mon astuce est toute simple : ne pas penser à l’évènement, à son importance. Me dire que c’est un entraînement comme un autre, ou une petite course.
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