Qu’est ce qu’un patineur performant ?
Pour être un patineur performant il vous faut allier les éléments de préparation suivants :
-Du fond (rouler de 1 heure à 1 heure 30 sans pause)
-De la résistance-Du sprint court et long
-De la technique (poussée, croisés, pelotons, départs, arrivées…)
-Du renfort musculaire spécifique–
De la musculation générale
-Et une motivation à toute épreuve bien sûr !
Nous développerons dans de prochains articles les moyens pour être un patineur performant.
Et n’oubliez pas : Préparation hivernale = bases solides pour tenir toute la saison
