Qu’est ce qu’un patineur performant ?

 

Pour être un patineur performant il vous faut allier les éléments de préparation suivants :

 -Du fond (rouler de 1 heure à 1 heure 30 sans pause)

-De la résistance-Du sprint court et long

-De la technique (poussée, croisés, pelotons, départs, arrivées…)

-Du renfort musculaire spécifique

De la musculation générale

-Et une motivation à toute épreuve bien sûr !

 

Nous développerons dans de prochains articles les moyens pour être un patineur performant.

 

Et n’oubliez pas : Préparation hivernale = bases solides pour tenir toute la saison