1994 – Résultats mondial Gujan Mestras (L’équipe)
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L’Interval Training
C’est Emile Zatopek (coureur de fond tchécoslovaque multi champion olympique) qui a démocratisé l’interval Training (IT) au milieu du XXème siècle en pratiquant des fractions d’effort entrecoupées par des périodes de récupération.
Selon l’objectif recherché, les séances peuvent varier en intensité, en durée, en nombre de séries ou encore de répétitions.
