Vous ne trouvez pas le temps d’aller rouler aujourd’hui…
Pascal Briand vous livre ici une petite séance de renforcement pour vous entraîner partout … et même en déplacement dans votre chambre d’hôtel.
et ça fonctionne aussi en classe ou au bureau !!!! 😉
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A l’entraînement comme en course, HYDRATEZ-VOUS !!!
Il ne faut jamais attendre d’avoir soif pour boire.
Buvez souvent et par petites gorgées plutôt que beaucoup en une seule fois.
Grâce à leur concentration en sucres parfaitement assimilables par l’organisme, vous privilégierez des boissons isotoniques ou hypotoniques (voir article dans la section diététique).
Les eaux gazeuses favorisent la récupération.
