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La pliométrie : de quoi s’agit-il et pourquoi en avez-vous besoin ?

La pliométrie joue un rôle important dans votre entraînement. Découvrez comment différents types de sauts peuvent améliorer votre élasticité musculaire. Retrouvez un article publié sur le blog de freeletics   SEANA FORBESIL - Temps de lecture : 4 min Dictionnaire du Coach : pliométrie Si vous...

Comment augmenter le volume de ses jambes : Cinq exercices pour muscler ses jambes...

Publié le mercredi 25 octobre 2017 sur le site lequipe.fr Les jambes sont sollicitées à longueur de journée. Les muscler est donc primordial pour la vie quotidienne. Et il n'y a pas besoin de matériel pour faire travailler les muscles de...

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